Gerne gehe ich in diesem Beitrag darauf ein, was die Vorteile von Gruppenangeboten ist. Oftmals braucht es etwas Mut, an einem Angebot teilzunehmen, bei dem andere Menschen auch dabei sind. Jedem geht es jedoch gleich - und so möchte ich gerne hier die Vorteile auflisten und freue mich, wenn auch du dich damit beschenkst: Gemeinschaftsgefühl und Zugehörigkeit Gefühl, nicht allein zu sein mit Herausforderungen Austausch mit Gleichgesinnten Motivation durch die Gruppe Mehr Leic

I’m happy to use this post to share the benefits of group offerings.Often it takes a bit of courage to join something where other people are present.But everyone feels the same — and that’s why I’d love to highlight the advantages here.I hope you’ll gift yourself this experience too: Benefits of Group Offerings • A sense of community and belonging • Feeling that you’re not alone with your challenges • Exchange with like-minded people • Motivation through the group • More ease

Good question! Very often, we focus on how it feels when we don’t  feel well. This includes: • Your body feels tense, tight, or heavy • Breathing becomes shallow or irregular • You feel restless, overwhelmed, or overstimulated • Thoughts race, loop, or feel foggy • Decision-making becomes exhausting • You feel disconnected from yourself or others • Emotions feel bigger than your capacity • You feel “on alert,” as if something could go wrong • Sleep is light, restless, or unre

Gute Frage! Ganz oft beschäftigen wir uns damit, wie es sich anfühlt, wenn es einem nicht so gut geht. Dazu gehört: gerädert am Morgen aufzuwachen müde und energielos zu sein körperliche Beschwerden zu haben sich allenfalls depressiv zu fühlen sich angespannt, eng oder schwer fühlen flach oder unruhiger Atem Man fühlt sich überfordert, unruhig oder überreizt Gedanken kreisen, rasen oder sie fühlen sich neblig an Entscheidungen kosten unglaublich viel Energie Man fühlt sich in