Online-Yoga für Ihre Mitarbeitenden

Beschreibung

Online-Yoga für Ihre Mitarbeitenden Bieten Sie Ihren Mitarbeitenden eine wohltuende Auszeit vom Arbeitsalltag – bequem online und ohne Anfahrtsweg. Die sanften Yoga-, Atem- und Entspannungsübungen helfen dabei, körperliche Anspannung loszulassen, zur Ruhe zu kommen und neue Energie zu schöpfen. Gerade in einem anspruchsvollen Arbeitsalltag kann eine regelmässige Yogaeinheit einen wertvollen Ausgleich schaffen. Die Teilnehmenden lernen einfache Übungen kennen, die Körper und Geist entspannen, die Körperwahrnehmung fördern und sich auch selbstständig in den Alltag integrieren lassen. Was Ihre Mitarbeitenden davon profitieren lässt - Stress und Anspannung bewusst wahrnehmen und reduzieren - zur Ruhe kommen und neue Energie schöpfen - Beweglichkeit und Körperwahrnehmung fördern - Verspannungen durch langes Sitzen und Bildschirmarbeit entgegenwirken - Konzentration und mentale Klarheit unterstützen - Entspannung und Regeneration fördern - einen gesunden Ausgleich zum Arbeitsalltag schaffen - einfache Übungen für den Alltag kennenlernen Für alle geeignet, keine Yogavorkenntnisse notwendig. Das Online-Yoga ist bewusst sanft und zugänglich gestaltet. Es braucht keine Yoga-Vorkenntnisse und keine besondere körperliche Fitness. Die Übungen können individuell angepasst werden und eignen sich für Mitarbeitende unterschiedlichen Alters und mit unterschiedlicher Beweglichkeit. So können möglichst viele Mitarbeitende unabhängig von ihrem bisherigen Yoga-Erfahrungsschatz teilnehmen. Online und unkompliziert Die Yogaeinheiten finden live online statt und lassen sich flexibel in den Arbeitsalltag integrieren – beispielsweise als gemeinsamer Start in den Tag, als bewusste Pause über Mittag oder zum entspannten Abschluss des Arbeitstages. Sie wählen die Zeit. Eine Einheit dauert auf Wunsch 60–90 Minuten und verbindet sanfte Bewegung mit bewusster Atmung, Entspannung und Achtsamkeit. So entsteht eine wertvolle Pause, in der Ihre Mitarbeitenden Abstand vom Arbeitsalltag gewinnen, neue Kraft schöpfen und mit mehr Ruhe und Klarheit in den weiteren Tag gehen können. Ein Angebot für Ihre betriebliche Gesundheitsförderung Ob als regelmässiges Angebot für Ihre Mitarbeitenden, als einzelne Gesundheits-Session oder als Bestandteil eines Workshops: Das Online-Yoga kann individuell auf die Bedürfnisse Ihres Unternehmens und Ihrer Mitarbeitenden abgestimmt werden. Gerne bespreche ich mit Ihnen ein passendes Format für Ihr Unternehmen.