Shinrin Yoku (Waldbaden)

Beschreibung

Shinrin Yoku (Waldbaden) Das japanische Shinrin Yoku (dt. Waldbaden) erfreut sich auch in der Schweiz zunehmender Beliebtheit. Waldbaden bezeichnet den bewussten Aufenthalt in der Natur zur Förderung von Gesundheit und Wohlbefinden und zur Linderung von Krankheitssymptomen. Termine & Sprache Wird auf Deutsch durchgeführt. Bei Interesse von englischsprachigen Teilnehmern melden Sie sich bitte direkt bei mir. Alle 2 bis 4 Wochen am Freitag von 14:00–16:00 Uhr. 🌿 Für wen ist dieses Angebot geeignet? Für alle Menschen, die den positiven Effekt des Shinrin Yokus erleben und eine ganzheitliche Gesundheit anstreben möchten. Das Angebot lädt alle Menschen ein, die Natur neu kennenzulernen, sich ihr anzunähern oder Neues zu entdecken. 🧠 Wirkung und Nutzen Psychische Gesundheit • Stressreduktion (Cortisol ↓) • Beruhigung des Nervensystems (Parasympathikus ↑) • Weniger Angst & Grübeln • Mehr Ruhe, bessere Stimmung • Höhere Achtsamkeit & Präsenz Physiologische Effekte • Niedrigerer Blutdruck & Puls • Verbesserte HRV • Stärkeres Immunsystem (u. a. durch Terpene) • Entzündungshemmung • Leichteres Atmen Kognitive Vorteile • Mehr Fokus & Konzentration • Weniger mentale Erschöpfung • Höhere Kreativität • Klarere Entscheidungen Emotionale & Spirituelle Effekte • Tiefe Naturverbundenheit • Bessere Selbstregulation • Mehr Frieden, Dankbarkeit & Sinn Körper-Geist-Balance • Unterstützung bei Sensitivität, ADHS & Überreizung • Verbesserter Schlaf • Entschleunigung & stärkeres Körpergefühl 🍃 Ablauf & Erlebnis In der Gruppe besuchen wir verschiedene Naturräume und erkunden unter meiner Anleitung deren Schönheit und Kraftorte. Wir nehmen alles bewusst mit allen Sinnen wahr. Jedes Treffen ist ein einzigartiges Erlebnis – die Natur überrascht und schenkt neue Energie. 📍 Treffpunkt & Hinweise Der Treffpunkt wird einige Tage vor dem Kurs bekannt gegeben. Bitte tragen Sie wettertaugliche Kleidung. Kosten & Teilnahme Der Workshop findet ab 4 Personen statt und kostet CHF 77.40.- pro Person. Krankenkassen-Abrechnung Bei Bedarf kann der Kurs über die Krankenkasse abgerechnet werden. Wichtig: Für die Abrechnung ist eine ärztliche Anordnung erforderlich. Die Beschaffung dieser Anordnung liegt vollständig in der Verantwortung der Teilnehmer:innen. Wenn Sie eine Rechnung für die Krankenkasse wünschen, schreiben Sie mir bitte eine E-Mail – ich stelle diese gerne aus. Seien Sie gerne mit dabei und buchen Sie Ihre Auszeit in der Natur – ich freue mich auf Ihre Teilnahme!