Kurs zu mentaler Gesundheit

Beschreibung

Wird auf Deutsch durchgeführt. The language is German. If there is interest of English speaking people, please get in touch with me. An drei Dienstagabenden von 18.00 - ca. 20 Uhr, Forchstrasse 366, 8008 Zürich, Türöffnung: 17.45Uhr Dieser Kurs für mentale Gesundheit ist als Unterstützung für Ihr Leben gedacht. Er soll als Zwischenlösung, falls Sie auf der Suche für einen Therapieplatz sind, dienen oder ergänzt sich parallel zu einer bereits bestehenden Therapie. Sie können gerne auch an den Kursen emotionale und körperliche Gesundheit teilnehmen, diese ergänzen sich wunderbar. Dieser Kurs bietet Ihnen die Möglichkeit, Wissen anzueignen sowie auch, falls Sie dies wünschen, Unterstützung für Ihre persönlichen Lebensthemen zu erhalten. Zu Beginn gibt es zum Thema mentale Gesundheit einen kleinen Vortrag. Dann sind Sie mit Einzelübungen oder kleinem Austausch eingeladen, sich damit selbst oder einer anderen Person auseinander zu setzen und auszutauschen. Auch gehe ich bei Bedarf auf individuelle Themen und Fragen Ihres eigenen Lebens ein. Der geschützte Rahmen soll Sie einladen, Antworten auf Ihre persönliche Herausforderung(en) hinsichtlich mentaler Gesundheit zu erhalten. Sie eignen sich praktisches Wissen an, erlernen hilfreiche Übungen und verfestigen dieses anhand des Kurses. Der Abend wird durch Meditationen/Achtsamkeitsübungen ergänzt. Die drei Kursabende fokussieren auf und behandeln folgenden Inhalt: - Gedanken- und Sorgenkreisen - Glaubenssätze - alte Muster erkennen und auflösen - Selbstzweifel - Perfektionismus und Leistungsthemen - Mindset - Selbstbewusstsein und Selbstvertrauen stärken - Achtsamkeit und Aufmerksamkeit lenkt dein Leben - 7 Schlüssel der Resilienz - mentale Stärke - innere Klarheit und Ruhe Jeweils 3 mal 2 Stunden à CHF 77.40.-/Person ergibt den Gesamtkursbetrag von CHF 232.70.-: Der Kurs kann durch die Krankenkasse abgerechnet werden. Wird mit 30 Minuten Gruppentherapie (Tarif 2.58) à CHF 77.40.- pro Abend verrechnet. Es wird allenfalls eine ärztliche Verordnung benötigt. Die Abklärung dieser Angelegenheit liegt in der Verantwortung des/der Teilnehmer/in. Bei Bedarf einer Rechnung für die Krankenkasse können Sie sich bei mir per Email melden, so dass die Rechnung ausgestellt und verschickt werden kann. Der Kurs wird ab 3 Personen durchgeführt. Ich freue mich über Ihre Teilnahme - bis bald!